昨天感觉颈椎有问题，导致脑部供血不畅，头部感觉有血管血液冲击的痛，于是就去正规按摩点按摩了。然后就遇到了这个按摩界的奇葩女子，聊天后发现她的饮食习惯真的是奇葩，下面就来给大家分享一下。
奇葩女的日常饮食情况：
奇葩女子经常一天吃一顿，平常感觉饿还会喝水“充饥”；
吃的那一顿多是汤粉，在别人的建议下还尝试吃螺蛳粉；
汤粉、螺蛳粉里面的配菜不吃，会挑出来；
基本不吃牛肉、猪肉、鸭肉，最多偶尔吃点鸡肉；
基本不吃水果，要吃也只吃桔子；
不吃高热量的东西，会喝营养快线；
奇葩女身体情况及状态：
这是位河南女的，喜欢吃面食，自述吃不惯南方的饭菜；
身高大约1米5几，体重大约100斤；
未婚，身材看上去没有她自己说的胖，没有臃肿或者多余的赘肉；
脸上有痘痘，应该是工作性质的原因，经常熬夜上火；
睡眠质量很差，不容易入睡或者是浅睡眠；
还有些厌食症（她自己没发现），每次吃东西胃口不算好，吃的也不多；
汤粉
很多网友会不会感到奇怪：奇葩女子一天就吃一顿螺蛳粉汤粉，会不会瘦？她到底是胖还是瘦？
正规按摩会一直用力按，需要耗费大量的体力，理论上来说，如果摄入的能量远小于耗费的能量，那么身体就会燃烧脂肪，人会逐渐变瘦。奇葩女一天吃一顿，还基本不吃蛋白质，日常摄入也就是螺蛳粉、汤粉这样的碳水。蛋白质和脂肪摄入量都是不足的，各种微量元素的摄入显然也是不足的；减肥的人都知道，只吃碳水的人基本是瘦不下来的，而且会导致身体出现问题。就其身材来说，不算瘦也算不得胖，应该是达到了一个平衡。至于日常是否有食用其他零食，没问也没透露，不过应该是有的，否则不是现在这样的状态。
我们根据奇葩女的这种情况，来给分析下一天就吃一顿汤粉会瘦吗？
答案应该是不会，反而可能会变胖。原因很简单，一天吃一顿，胃受不了，胃会让你吃别的零食。除非一些特殊情况，有些女的就一天一顿，一顿还很少，还能为了“苗条”不吃零食，那会真的瘦。正常情况下一天只吃一顿了，饥饿感会让你不自觉的去吃零食，每日的热量摄入并不会少，所以不但不会瘦还可能胖。
所以正常的减肥方法应该是：
每日正常的三餐，每餐减少的食物摄入量比上一周少些许；
早餐丰富管饱、午餐管九分饱、完成七分饱；
同时蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入的比例基本正常，可拓宽到蛋白质摄入比例25%、脂肪摄入比例15%、碳水摄入比例50%；
多吃蔬菜、瘦肉鱼肉，多吃水果、坚果。
每月正常减少体重4-7斤即可，减肥阶段可持续半年至一年，直到体重再怎么努力也无法减掉即达到目标。
减肥期间可以不运动、不锻炼，也可以进行专门的瘦身运动，视个人勤快程度和环境条件而定。普通人减肥并不会严格去计算摄入的食物热量和克数，按照上述减肥方法自己给自己定一个减肥计划，饮食结构调整不要变化太大，以免胃受不了会进行报复性反弹。
总结：营养均衡真不是简单的说说的，奇葩女子一天就吃一顿汤粉居然没瘦没胖，但其应该缺乏了一些营养元素。现在没结婚没生孩子，身体虽然处于严重的亚健康状态，但还没有到患病的程度；倘若结婚生孩子以后，奇葩女的身体必定会变得更差，也可能撑不住。希望她能够按照编者的建议，听取一些改善下自己的身体。
