如果我告诉你身体健康的五个特征是能吃、能喝、能睡、能拉、能玩，你会不会打我？千万别打我，先看看我说的对不对啊，如果你满足这五个特征，那么就证明你的身体是健康的，不信请看。
1、能吃。胃口好是一个人健康的特征之一，因为想要满足人体所需的维生素，维持人体所需要的能量，靠的就是能吃。虽然有的人能吃会变胖，但也有的人吃不胖。对于吃货来说，吃多少无所谓，关键是好吃，吃的香。如果你每顿饭都吃的很香，而不论饭菜好或者不好都是如此，那么代表你的胃口好，你能吃。
2、能喝。这里的能喝不是喝酒，而是喝水。我们知道喝水太多也是不利于身体健康的，但是生活中很多人平常很少喝水，甚至一天都不喝水，这些人时间久了会有便秘的情况。喝水能够稀释血液的粘稠度，也能够拍出体内的各种垃圾，还能够让细胞水水的，不至于脸部肌肤干干的。所以喝水很重要，如果你平常喝水能够喝出一定的“味道”，不管是喝茶还是白开水，那么证明你能喝。
3、能睡。其实这五个特征中最难的就是能睡，大多数上了年纪的人，例如35岁以后的人，睡眠质量就开始降低了，而且每天需要的睡眠时间也减少了，人开始变得显老也差不多是从35岁以后。因此，可以说睡眠质量影响到你的现实“年龄”，如果你35岁以后还能没心没肺的一睡到天亮，那么恭喜你，你能睡。能睡的话可以消除疲劳，恢复自身活力。虽然你长大了，你不能够在睡眠中获得身体长高，但你能够长胖啊，女性会比同龄人变的皮肤更好，显得更美啊。在此建议，如果你的睡眠质量现在开始变得不好了，千万别想着服用安眠药，听说那玩意上瘾，而且后期的效果会越来越差，是药三分毒啊。
4、能拉。这个话题虽然有点尴尬，但还是要讲一讲，毕竟影响到身体健康。通常来说，一天排一次**是比较好的，如果实在不行1-2天排一次也行，两天以上排一次就不行了（当然一天内排2次以上也不好）。拉能够让身体内的废物及时的排出，能够让身体保持“轻盈”，不然的话会大腹便便。每天拉的顺畅是一种享受，相反的就是一场“噩梦”。建议：拉之前半小时，可以喝半杯水，更有利于排出哦。
5、能玩。这里说的能玩不是能玩各种游戏、能在外面玩很久。而是不管玩什么，都有一种冲劲，是一种身体爆发出来的力量。办公室的上班族，常常会感觉身体无力，就是因为锻炼的少，身体上的力量输出不足，浑身软绵绵的。我们吃喝拉撒不仅是为了保持身体所需及循环，其实更主要的是输出，想要获得一个健康的状态，身体是否能够输出足够的力量也是标志之一。
其实人体内本身就是一个生态循环系统，如果这个系统出现失衡，那么必然导致身体出现一些状况，积弱一久就会出病症。因此，我们为了让自己身体健康，就需要配合以上吃、喝、睡、拉、玩。例如不挑食营养均衡，适当补充一些维生素；例如养成喝茶或者是适中喝水的习惯；排便也要养成定时定点的习惯哦；平常多走路或者锻炼一下。关于睡眠这块，乐平在线推荐使用缺血预适应训练仪改善，这种仪器是医疗设备，但是正常人也是可以使用的。乐平在线使用2周后会感觉睡眠质量有所变化，而使用半年后会感觉睡眠质量有明显的提升，有需要的同学可以联系试用一下。
