谁都有身体感觉油腻腻的时候，这种身体不清爽的感觉非常不爽，是什么原因导致的呢？又该怎么去调理自己的身体，让自己神清气爽呢？我们先看看你的身体是否存在以下几种情况：
1、我们注意到，身体感觉油腻腻的时候，可能会伴随以下几点生活特征：近期熬夜有点多、感觉还有些上火、油腻的食物也吃的有点多、排便有些不正常、最近还没怎么运动、也没怎么喝水。
2、一年内感觉身体油腻腻的次数有那么几次，感觉神清气爽的次数也有那么几次，其他时间都没太多感觉。
3、身体感觉油腻腻不清爽的时候，头也会有点昏，胃口也不会好，总的来说感觉身体出来毛病，但其实又没有病，身体机能完好。
身体感觉油腻腻的是什么原因呢？
看看上面讲到的几天不规律的生活特征就知道了。一般来说生活习惯正常，诸如睡眠规律、饮食规律、稍作运动、排便正常，是不会出现身体感觉不清爽的情况的。所以，为了杜绝这种情况的发生，平常生活中尽量的少熬夜。有些年轻人熬夜习以为常，好像身体也没有不正常的地方，这是因为年轻身体代谢快能扛得住。要是中年了还这样熬夜，先不说你熬的住不，你这种油腻腻的感觉次数也会增多，彻底变成了油腻大叔。另外饮食要尽量清淡一些，不要集中在一段时间内吃油腻和油炸的食品。
身体感觉不清爽怎么调理？
如果身体出现油腻腻的情况，那肯定少不了上火。此时可以饮用一些降火的饮品，也可以多喝水。另外，就算是身体不情不愿也要增加运动量。保持几天就可以调理回来了。如果想要一年甚至几年都没有油腻腻的感觉，那么可以使用缺血预适应训练仪。使用训练仪超过半年以后，只要不是太过分的生活不规律，偶尔几次的不规律不会让自己感觉油腻腻，使用一年以后，会增加身体感觉很清爽的次数。
神清气爽包括头脑清晰、身体清爽，自我感觉思维敏捷、身体轻盈。如果坚持使用缺血预适应训练仪，且在保证每天的一定用脑频率上，是可以做到神清气爽的。
很多人可能会忌讳说排便这事情，有伤大雅。其实吃喝拉撒睡都很重要，中间一个环节不正常，都可能连带其他的也不正常，也就会导致身体的感觉不正常。身体油腻腻的感觉、清爽的感觉、哪个部位不舒服的感觉都会有。养生不一定要补这补那，也不没规定要天天锻炼要有腹肌，养生也不只是喝茶。养生是养身体，各种生活习惯规律了，身体的状态就会正常。
