中新网客户端北京9月29日电(记者 张尼)近日，北京地铁乘客猝死事件引发公众关注。国家心血管中心2019年的统计数据显示，中国每年心源性猝死者高达55万，另据数据推算，中国心血管病现患人数达到3.30亿。
9月29日，世界心脏日来临。这些关于心脏健康的知识，你了解多少？中国心血管病现患人数达3.3亿。2019年，《柳叶刀》上发表了这样一项研究——在对中国居民1990年-2017年死亡原因进行分析后发现，死亡率第一的是卒中，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。
根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。
研究还显示，农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。《中国心血管病健康和疾病报告2019》中强调，目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91%，城市为43.56%。
《报告》称，随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。
以上数据原文可查，数据应该是真实可靠的。心血管疾病关联非常的广，其主要是因为血液流遍全身，血液有问题、血管有问题，必然会导致血液流经的器官功能不正常。国内人口总数才14亿左右，其中心血管疾病现有的患者人数就达到3.30亿，其中没有经过确认的隐性患者又有多少人？所以说国内有很多亚健康人群，他们在心血管疾病方面或多或少的都存在一些问题，已经确诊的各种脑卒中、脑溢血、冠心病、心脏病等心血管疾病患者康复后如何预防自救？未去确诊或者未发现的各类心脑血管疾病如何预防？
1、体检和自检。
对于已经确诊有脑卒中、脑溢血、冠心病、心脏病等心血管疾病的患者，应该积极自检。包括自己的血压、身体不适的轻微症状记录，食盐、烹饪油、糖、高脂肪肉类、烟酒等饮食是否超量过量的自我检查。对于一些未确诊或者为发现有各类心脑血管疾病的人群，也不要掉以轻心，应该每1-2年至少体检一次，老年人应该每年体检一次。
2、进行适当的锻炼和家务。
除了上述饮食的自检和身体状况的自检和记录，我们还应该增强自己的体质，按需进行适当的锻炼和做家务，甚至是养花、养鱼、种菜等等都是可以的，杜绝不运动而长期坐、卧、躺。
3、进行预防。
例如对与脑卒中（中风），我们整理了文章《脑中风自测-脑中风前兆及预防康复方法》，参照上面提供的方法，可以对提前预判是否有中风前兆，以便于及时对其进行预防。我们建议处于亚健康状态的年轻人或者是中老年人，经常使用缺血预适应训练仪这种仪器来预防心脑血管相关疾病，对于亚健康状态的恢复也有效。
总结：
1、大部分心脑血管相关疾病都属于慢性疾病，例如高血压、高血糖、高血脂、血栓、静脉曲张、冠心病等等，平常我们可能和正常人一样生活而不需要在意，但是事实上这类慢性疾病会损害血管及一些器官的健康，血液也会发生一些不良变化，例如血栓。
2、慢性疾病是重大疾病脑卒中、脑溢血、心脏病的诱发因素，尤其是上面提到的三高。
3、不论是慢性疾病还是有潜在风险的重大疾病脑卒中、脑溢血、心脏病，每个人在这方面都应该积极的预防，因为预防的成本比疾病发生的成本要低很多，更重要的是其中涉及到我们的生命，生命无价。所以，为了达到我们预防心血管疾病的目的，花费千元级别就能够对这些动辄十万数十万的疾病进行预防，何乐而不为呢？
特别提醒：
在住院或者手术期间不能使用使用缺血预适应训练仪，具体的可以参考本站缺血预适应训练仪使用禁忌；
疾病已发生的不能使用缺血预适应训练仪进行紧急治疗，缺血预适应训练仪只能作为预防和康复的辅助性治疗；
在缺血预适应训练仪使用禁忌之外的情况下，患者如有特殊原因请咨询厂家客服或者当地医生；
