病不起，这里就不再多说身体好的重要性，大家有兴趣可以去搜一搜相关的新闻，例如：3万能治好的病花了33万；年轻人猝死率；治感冒花了一千多；急性疾病有哪些。现在已不是年轻不养生，老来养医生的时代了。年轻不养生，未老养医生！十大养生方法有哪些呢？
网上很多相关的养生知识，我们来介绍两个，第一种介绍的养生方法主要有：1、心气平和；2、按摩针灸；3、推拿泡澡；4、睡个好觉。第二种养生方法为：1、神养；2、行为养；3、气养；4、形养；5、食养；6、药养；7、术养。
养生之道
网上的养生方法没有对比，我们也不知道它们最终的效果怎么样。况且很多养生方式，自己也未必有条件、有毅力能够坚持下去。上面两个介绍的养生方法，作为有钱的老年人，可以去多尝试一下。而作为年轻人嘛，或许不太适合。同样地作为一个上班族，作为一个经济条件有限，压力不小的普通人来说，我们想想养生后，会让身体达到什么样的状态才能叫做养生呢？
1、无疲惫感，精神良好。
2、头脑清晰，思维敏捷。
3、手脚有力，做事麻利。
4、心情愉悦，面色红润。
5、吃嘛嘛香，排便规律。
6、有饥饿感，有冲劲力。
6、有饥饿感，有冲劲力。
上班族年轻人想要花少量的钱，较少的时间进行养生可以从哪些方面入手呢？十大养生方法介绍如下：
1、睡眠规律。满足自己的睡眠时间，坚决不熬夜。这种不花钱的养生方式别说你做不到。
2、不喝奶茶、不吃垃圾食品，少喝饮料。这种省钱的养生方式别说你不愿意，不需要你去喝茶养生，多喝白开水就行。每天定时定量喝白开水，视春夏秋冬及早中晚餐水的摄入量，饮白开水1.5L-3L，睡觉前2小时不喝水，减少晚上起夜次数。如果是女性可以多喝热水，男性随意。
3、多走动多换姿势。如果是办公室上班族，每个1-2小时起来走动一下，在座位上稍微动一动换个姿势；如果是体力多的上班族，注意不要长时间走或者是站立，要每1-2小时坐几分钟。尽量不要做流水线这类工作，也尽量不要做加班时间长的工作，这是透支身体赚来的钱，迟早是要还回去的。
4、多自己做饭菜，少外出吃饭。外面吃饭看起来味道很不错，但吃多了对身体没好处，无他配料多。能少吃绝不多吃，每次吃饭不要过饱，尤其是肚皮撑着的那种。另外，吃完不要立即躺下就睡。
5、尽量不要饮酒。虽然少量的酒对身体有些好处，但大多数人都是过度饮酒，对身体器官的损失很大，而且饮酒后的猝死、触犯法律行为也不少。
6、减少玩某一类游戏的时间。年轻人不玩游戏是不可能的，但每次玩游戏超出4小时也是不能的。长时间玩一种游戏，对身体骨骼及眼睛的伤害是无感的，类似慢性中毒，这种“毒性”日积月累迟早爆发。建议每玩2-4小时游戏，就更换另一种游戏方式（从PC到手游，或者手游到PC，再或者玩电动城运动类游戏），当然，最好是找个地方躺一躺或者是走动下。
7、多思考，多夸人，多开玩笑。平常多想想怎么夸人，怎么逗人开心，这有利于改善大脑环境。
8、锻炼心境。年轻人有冲劲，更有冲动。心境不稳，容易出现血压不稳定，这对于心脏和大脑都是不利的。如果生活中因冲动动手，伤人伤己还有可能入狱。咱能鄙视就尽量不回应，能出口讽刺就不要恶语相向，能动嘴绝不动手。锻炼心境可以花点小钱（几百块）去养养花草、养养动物或者养鱼。
9、适当补充维生素。是身体情况反应，适当的买点维生素进行补充，例如补钙、补维生素BCDE。
10、使用缺血预适应训练仪。这种仪器主要是用于预防心脑血管相关疾病的，只有改善了心脑血管相关功能，将身体的硬件保持良好的运行状态，才能做到更好的养生。
在以上十大养生方式中，除了第8-10点会花点钱，总共不到2000元，就能做到养生。其他几点如果做的好，这2000元也就省下来了。最终相当于不花钱，就能轻松入手养生这种高大上的项目，何乐而不为呢？不过，事实证明，上述10点看起来非常简单，想要做好也很简单，但能将这些养生方面的方法坚持下来的就不会很多。失败的原因嘛还是太年轻，总认为自己的身体没有问题，年轻人能够扛得住，当你扛不住的时候，就只能轻松筹、水滴筹了。
总结，我们还是那句话：“年轻不养生，未老养医生”。养生从哪些方面入手？上述十大养生方式基本上不花钱，就能达到养生的效果，你还有什么拒绝的理由？想想一生病，就得花几万几十万，每月存款才几百两三千，你还敢不养生吗？
